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日記
2014年10月5日(日)
体重56.0kg   体脂肪率38.5%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

○

縄跳びにチャレンジ

未記入

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*一歩歩いて二歩下がる*

23:16
体重56.0kg  体脂肪率38.5%

くらいの勢いで太ってます。
多分来週の通院でお薬増えそうな感じですし。。。
ほぼ毎週カウンセリングか診察かで病院行ってます。
鬱は拗らせるとしんどいからつらい人は早く病院に行くことをお勧めします。
いや、まじで。
私の場合は違ったかもしれない(先天性の疑い)ですけれども。
はっきり病状として出たのが遅かったから全然健康で生まれてたはずなんですけどねw
希死願望は子供のころからありましたし。

まぁそんな事よりねんしょう!ってアプリ。
侮れない…。
もっと長いストーリーならいいのになって願望。
遠すぎる目標は大変ですが。。。
今3話目の解放を狙ってるところです。
何日かかることやら(苦笑)
まぁ私がやってるのは腹筋だけなので楽。
楽じゃダメなんだでしょうが腹筋得意なのですw
もっと割れるまで腹筋してみたいw
筋肉痛も腹筋は楽しみだしw
100回とか一気にやればいいのかな…
なんか無駄な気もする。。。
むむむー。難しいー。

あとニット帽編みました。
って言っても3玉編んだ内、2玉以上が母です。
足跡のシールあったので縫い付けてもらいました!


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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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