日記
2014年10月5日(日)

起床後の体重測定

○

お通じ

○

おやつは一袋まで

○

背筋を伸ばして歩く

×

21時以降食べない

○

寝る前のストレッチ

×

就寝前の測定

○

休みの日過食しない

未記入

と、宣言してみよう。

体重増えるかもしれないけど、気を付けよう。


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30代前半 女性 身長:157.9cm
ダイエット開始して数ヶ月。
とりあえず産前まで戻ったので今度は標準目指します。
要らないもの落として綺麗になりたいな。そして内面を磨きたい。
2013年6月8日スタート
開始時64.0kg   
-10.1kg
現在53.9kg 30.2%
あと7.9kg
目標46.0kg   

 

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 52.7s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

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タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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