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日記
2014年10月5日(日)
体重53.0kg

お酒は週末だけ

○

夕飯の後にお菓子を食べない

○

 うーん・・・53.0sの壁はしぶとい・・・

 ここから先に進まない

 今日で実は3週間終わりました

 もう少し落ちてくれたらいいのに


 でも・・・今日は誘惑に負けておやつ食べたしな(-_-)

 


 朝はグリーンスムージーを飲んでますよ

 今日はグリーンレタスとキュウリと

 バナナとキウイ  だったので


 とってもおいしくいただきましたわ(^o^)


 それからキャベツダイエット

 別にキャベツに限定しようと思っていたわけではなくて


 ちょっと前にテレビで大盛りのサラダを食べてから

 晩ご飯を食べるといい・・・

 って言っていたような



 それが頭にあって

 晩ご飯の時山盛りの千キャベツを食べ始めました


 その後ネットでキャベツダイエットというのがあるのに気づいて

 まぁ・・・やってます(*^_^*)

 キャベツを山盛り食べるとほんとにお腹満腹なんですけど

 キャベツダイエットの時は、

 ちゃんと肉・魚なんかのタンパク質も食べなさいって書いてありました


 それからキャベツは千切りよりざく切りがいいらしい


 事実お腹いっぱいなんだけどタンパク質も食べないと

 病気になりそうで(あまり若くないから・・・)不安(-_-)


 


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50代前半 女性 身長:158.5cm
本当はビールが大好き!チョコレートもスキ!趣味はパンを焼くこと。かっこよくやせたい!!
2014年10月1日スタート
開始時54.0kg   
-1.5kg
現在52.5kg 29.9%
あと4.5kg
目標48.0kg   

 

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30代後半 女性 
158.0cm 49.9s

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156.0cm 54.0s

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