日記
2010年8月30日(月)
体重48.2kg   体脂肪率23.0%

スクワット

未記入

朝ご飯

00:00
体重48.2kg  体脂肪率23.0%


朝 目玉焼き
キャベツ
ごはん


昨日1日オールしたら
12時に寝れた

だから今日早起きできた
うれしい





3食キチンと食事
取ると間食しなくなるから
なるべくこの時間に
起きれるようにしたいな


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20代後半 女性 身長:155.0cm
めざせ−7キロ ジョギングで無理しないで続けられるように頑張るぞ!えれぴょんみたく可愛くなりたい(^ω^)
2010年6月29日スタート
開始時49.0kg 23.0%
-0.2kg -1%
現在48.8kg 22.0%
あと5.8kg あと3%
目標43.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.4s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

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まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.5s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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