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2014年10月3日（金）

収支カロリー -803 kcal

摂取カロリー 1,111 kcal

消費カロリー 1,914 kcal

毎朝体重測定		カーブス
夜8時以降は食べない		禁酒！！！
平均一日1200kcalで。		便通
ジムに行く		高タンパク低カロリーの摂取

19:48

結構凹んでたあたし。

まだ凹みは修理できてないけど…

みんなの励ましに感動ーッ\(//∇//)\

持つべきものは、やはりダイエット仲間だね！

なんて冗談抜きで、ほんとにありがとうm(_ _)m
感謝…感謝…。・゜・(ノД`)・゜・。

今日はたーんと食べたった*\(^o^)/*
超美味しい（≧∇≦）やるぢゃん！あたし*\(^o^)/*

ヘヘッ(^^;;ただの混ぜたらいいだけパスタだったわ(^^;;

	ふみふみ 2014年10月3日 22:16
	うん！？　どうしたん？？ここでだけど、何でも聞くよ～！心が疲れたらココに吐き出しちゃいなね＾＾* 本当にそうだよね！持つべきものはここの仲間だと私も本当に毎日痛感してるヨ！本当にさぁ、走っててもう疲れてヘロヘロで～、ヤだって思うと、いつもここの日記の事思い出してんの。あ～、皆も同じ頑張ってるんだよなぁ～って思って、私もまた頑張れる＝＝＝333 うんうん、ちょっと体重戻ったってたまには美味しいもの食べなきゃね～ ( ≧▽≦) だってそれがまた活力にもなるし、楽しくなくて辛いばかりぢゃ続かないもんね。頑張れみおちん！　ファイトォ～！！　(≧ω≦)ｂ

	2014年10月3日 23:12
	こんばんは♪(^∀^) 同じ環境のしかもお姉様（〃▽〃）こんなのですが仲良くしてください♪ お嬢と算数の勉強で頭抱えてます(￣∀￣;)w お仕事大丈夫ですか？(;□;)!! 母子ってゆうだけでしんどい時ありますよね(>_<) あたしは痩せて自分に自信をつけてやる～♪ 今から夜のストレッチです(^∀^)

	2014年10月4日 16:32
	あはは(笑)!! 新沼謙治･･･顔は何故か浮かびます(￣∇￣) 不思議ですが最近、涙もろくなりました子供の誰の目線も気にしないありのまま(←どこかで聞いたような(笑)) ありのままの無邪気さが胸にドンッときます！もし！私がママになったらそれは私の人生で最も大きな出来事になるでしょうね夢なんてものは特にないですけど昔から結婚してママになることが思い浮かぶ事でした(笑) でも結婚は諦めていたのでそれも不思議ですけど(^-^) そして今日の不思議と喜びは上の↑↑ 『璃子さん』と繋がってる事です (・ω・人・ω・*) どこで出会ったかは分かりませんが二人が仲良くなれたらと勝手に密かに想っていたらもう(笑)なってました(//∇//)わ～い!!! 嬉しいです!(^^)! もし私がママになれたら色々と教えて下さい(∩´∀`∩) もちろん(笑)泣いてもらいます♪＊＊＊こちらこそ！みおさんに感謝でございます(●´∀｀●)!!!

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はなび

40代後半女性身長：155.0cm

何度目かのダイエット開始。
一年で20kgも増えてるやん(´д｀、)ウウウ
人生MAXの体重になってしまってた。

シングルマザーで、正社＋バイト4つ。
休みなし。
ストレスたまるんだよね～！
でもストレスのせいにしない！
絶対！絶対！頑張らなくちゃ‼

日記でグチグチぼやかせてもらいます。
良かったら一緒にぼやきながら頑張りませんか？( ´艸｀)

2014年8月30日スタート

開始時	73.2kg	40.0％
	-2.1kg	-0.6％
現在	71.1kg	39.4％
	あと24.1kg	あと19.4％
目標	47.0kg	20.0％

おぉー！（みっちょ）
疲れたぁ（みっちょ）
不思議…（hiro）
不思議…（今日ここ）
（今日ここ）

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