日記
2014年10月3日(金)
体重50.7kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

通り雨・・・

00:00
体重50.7kg

【朝】
玉ねぎツナホウレンソウパスタ からあげ2

【昼】

からあげ3 梅干し 黒豆 玉ねぎいため みかん
【夜】
UFO ヨーグルト パイの実ちょっと ハッピーたんちょっと

【間食】

【朝体重】
オヤツがいけないんでしょうか。
ちょっと太ってる。


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39歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-3kg
現在50.3kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

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ほろにが
46歳 女性 
166.0cm 53.0s

ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.2s

ひより
女性 
163.5cm 49.1s

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ルナ
47歳 女性 
156.0cm 52.8s

女性 
156.0cm 66.8s

●Chom ●
女性 
159.0cm 44.4s

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