日記
2014年10月3日(金)
体重61.8kg   体脂肪率23.4%

◎1日1度腹筋30回

○

◎太ももふくらはぎひねり

○

◎スクワット30回

○

◎顔周りマッサージ

○

* 2日

19:12
体重61.8kg  体脂肪率23.4%






     10月突破\(^o^)/  
    
     わーい秋だ秋だ〜
     なのに今日くっそ暑かったネ
  

     あーお腹痛い
     



    ((朝))


    *ホットドッグ
    *綾鷹

    
    ((昼))
     
    *お菓子


    ((夜))

 
    *味噌ラーメン


    


コメントする


 


19歳 女性 身長:167.0cm




  2014.09.12-

 三日坊主克服して
  がんばって痩せるぞ〜!

  -
2014年9月12日スタート
開始時61.7kg 17.2%
+2.8kg +7.9%
現在64.5kg 25.1%
あと9.5kg あと15.1%
目標55.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 63.3s

レモン
女性 
166.4cm 62.7s

まぁ
30代前半 女性 
166.4cm 64.7s

一覧へ

 

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.8s

はつたま
40歳 女性 
158.0cm 49.3s

25
30代後半 女性 
154.0cm 59.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!