日記
2014年10月3日(金)
体重61.8kg   体脂肪率23.4%

◎1日1度腹筋30回

○

◎太ももふくらはぎひねり

○

◎スクワット30回

○

◎顔周りマッサージ

○

* 2日

19:12
体重61.8kg  体脂肪率23.4%






     10月突破\(^o^)/  
    
     わーい秋だ秋だ〜
     なのに今日くっそ暑かったネ
  

     あーお腹痛い
     



    ((朝))


    *ホットドッグ
    *綾鷹

    
    ((昼))
     
    *お菓子


    ((夜))

 
    *味噌ラーメン


    


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19歳 女性 身長:167.0cm




  2014.09.12-

 三日坊主克服して
  がんばって痩せるぞ〜!

  -
2014年9月12日スタート
開始時61.7kg 17.2%
+2.8kg +7.9%
現在64.5kg 25.1%
あと9.5kg あと15.1%
目標55.0kg 10.0%

 

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レモン
女性 
166.4cm 65.2s

ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 64.1s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 61.6s

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あすか
28歳 女性 
157.0cm 55.5s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.3s

まったり
40歳 女性 
158.0cm 52.8s

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