ダイエット日記 > fe1icitaさんのマイページ > 今日のスムージー♪
日記
2014年10月3日(金)
体重47.3kg   体脂肪率22.2%

朝の野菜ジュース

○

柔軟体操

○

お通じ

○

体重測定

○

無酸素運動

○

有酸素運動

○

食事ごとの野菜ジュース

○

ヨーグルト

○

足のマッサージ

未記入

グリーンスムージー

○

今日の材料(o^^o)

・リンゴ200g
・梨100g
・パイナップル100g
・小松菜100g

今日もシンプルに…(o^^o)
リンゴの甘みが優しいスムージーでした!


コメント
 
 
2014年10月3日 20:36
fe1icitaさん♪

お気遣い頂き、有難う御座います><
すみません、本当に…。
無理はせず、心穏やかに過ごしたいです。

りんご風味のスムージー、とっても美味しそうです〜♪
 
 
2014年10月3日 22:09
美味しそうなスムージーです(*^_^*)

お弁当は母の手作りです…自分で作るって言っても作ってくれる母です♪

美味しいご飯が食べれて嬉しいです↑↑

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25歳 女性 身長:155.5cm
約1年半振りに帰ってきました!
fe1icitaです♪
約3年かけて、 70kgから47kgまでダイエット成功しました!
その後5年ほど体重体型キープしていましたが…
仕事を始め、ストレスや生活習慣の乱れで体重が53sを超えてしまいました。
間食を止めるところから始めて、1ヶ月で51.2まで落とし現在に至ります。
1人でダイエット&シェイプアップよりも、誰かと一緒にやっている実感がある方が頑張れるだろうと思い、復活しました!
よろしくお願いします!(^^)
2014年9月12日スタート
開始時51.2kg 26.7%
-0.2kg -1%
現在51.0kg 25.7%
あと6kg あと9.7%
目標45.0kg 16.0%

 

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昨日
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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.6s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.5s

misa
30歳 女性 
157.0cm 49.2s

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.6s

まったり
40歳 女性 
158.0cm 53.4s

あすか
28歳 女性 
157.0cm 57.2s

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