日記
2014年10月3日(金)
体重59.2kg   体脂肪率14.7%
収支カロリー -586 kcal
摂取カロリー 1,726 kcal
消費カロリー 2,312 kcal

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

未記入

サラダ食べる

未記入

炭水化物は朝のみ

未記入

間食は控える

未記入

今日さ

18:25
体重59.2kg  体脂肪率14.7%


昨日から行ってる新しい職場で作業中注意されたんだけど、昨日の朝から丸一日同じ作業してるんだから、何故もっと早く言ってくれないんだろう?って思った事が有ったんだよね。しかも午後の作業始まってから言われたからテンションダダ下がりだよ。勿論相手も悪気があって言ってるんじゃないってのはわかるんだけどさ。まぁ自分の器の小ささが原因だし、寛大な気持ちで受け入れられればいいんだけど、カッとなりやすい性格なもんで_| ̄|〇
仕事も6.5時間立ちっぱなしで中腰だから腰に負担かかるし疲れる(;´д`)

あの人にも中々逢えないから余計苛々する(´;ω;`)


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34歳 男性 身長:169.9cm
レコーディングダイエットーえぇ所詮メンヘラですから。ー自傷癖、拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.7kg あと0.8%
目標59.1kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 59.5s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 57.7s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 60.4s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 47.6s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.3s

キノコ
54歳 女性 
152.9cm 47.6s

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