日記
2014年10月3日(金)
体重59.2kg   体脂肪率14.7%
収支カロリー -586 kcal
摂取カロリー 1,726 kcal
消費カロリー 2,312 kcal

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

未記入

サラダ食べる

未記入

白米は朝と昼のみ

未記入

お菓子、チョコ、アイス、食べない

未記入

ジュース飲まない

未記入

今日さ

18:25
体重59.2kg  体脂肪率14.7%


昨日から行ってる新しい職場で作業中注意されたんだけど、昨日の朝から丸一日同じ作業してるんだから、何故もっと早く言ってくれないんだろう?って思った事が有ったんだよね。しかも午後の作業始まってから言われたからテンションダダ下がりだよ。勿論相手も悪気があって言ってるんじゃないってのはわかるんだけどさ。まぁ自分の器の小ささが原因だし、寛大な気持ちで受け入れられればいいんだけど、カッとなりやすい性格なもんで_| ̄|〇
仕事も6.5時間立ちっぱなしで中腰だから腰に負担かかるし疲れる(;´д`)

あの人にも中々逢えないから余計苛々する(´;ω;`)


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35歳 男性 身長:169.9cm
ーえぇ所詮メンヘラですから。ー拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。新しい職場で毎年6月に健康診断があるとの事で2018.2.1から本格的にダイエット再開。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.8kg あと0.8%
目標59.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
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13 19
20 21 23 24 25 26
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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.4s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.3s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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