ダイエット日記 > momotaroさんのマイページ > 筋トレちう!!(^^♪
日記
2014年10月3日(金)

間食しない

○

暴飲、暴食しない

○

極力炭水化物を食べない

○

週3回以上ウォーキングをする

○

週3回以上ウエイトトレーニングをする

○

常にカロリーを意識する

○

今日の昼は食べ過ぎた!!((+_+))

今まで筋トレは週5だったけど

先月半ばから週6にした!!!(^^)!


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男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年5月  
   1 4 5
7 9 10 11 12
15 18
26
29 30 31

 

みこ
38歳 女性 
172.0cm 73.0s

tterry
47歳 男性 
171.0cm 73.4s

Koichi
168.0cm 74.2s

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かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

大食いダイエッター
29歳 女性 
158.0cm 57.7s

しゃもしゃも
30代後半 女性 
162.5cm 62.1s

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