ダイエット日記 > namiさんのマイページ > ダイエット再開!
日記
2014年10月3日(金)
体重46.2kg   体脂肪率21.8%

お通じ

未記入

プランク30秒×2

未記入

舌回し30

○

初心者向け腹筋30回

未記入

腹筋と背筋100ずつ

○

ドローインのやつ10回

○

小顔体操50

○

お菓子禁止

○

ダイエット再開!

17:32
体重46.2kg  体脂肪率21.8%

実家でぷくぷく太ってしまったけど、帰ってから3日でなぜか一キロストンと落ちた!野菜たくさん食べたからかな?
月末にまた友達の結婚式で帰るから、30日までに45キロまで減らそう!!
帰る前に撮った写真の私の顔のぷくぷく具合がひどすぎた(´д`|||)ので、小顔体操強化でがんばろう(。>д<)!

ウエスト62センチ、お腹回り72センチー

お野菜たくさんたべて、ダイエットルールをしっかりやるぞー!!


コメントする


 


29歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2017.05.10
ウエスト62センチ、お腹回り73センチ、体重45.8キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り72センチ、体重45.0キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腹筋10回×3
舌回し50回
プランク30秒×2
お水2リットル飲む
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-1.1kg +1.4%
現在46.0kg 24.6%
あと2kg あと6.6%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 26
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.5s

misa
30歳 女性 
157.0cm 49.0s

みゆ
26歳 女性 
157.0cm 46.5s

一覧へ

 

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.6s

なっぱ
32歳 女性 
153.5cm 52.6s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 51.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!