日記
2014年10月3日(金)
体重48.7kg   体脂肪率28.8%

食べたものを記録する

○

体重/体脂肪を記録する

○

夜10時以降は食べない

○

お菓子を食べない

×

お通じ

×

歩いて移動する

○

フラフープ/ダンス30分

○

薬を飲む

○

17:11
体重48.7kg  体脂肪率28.8%

体調不良で自主休講



R-1ヨーグルト
豆乳飲料
ビビンバ
焼き野菜サラダ


◆下剤
◆マイスリー持ち越し
◆深夜軽躁
◆無意識OD


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24歳 女性 身長:150.5cm
-12kgから再スタート

目標45kg

運動による体力の向上と
持病の寛解を目指しています
2014年7月13日スタート
開始時50.7kg 30.4%
-0.6kg -1.8%
現在50.1kg 28.6%
あと5.1kg あと3.6%
目標45.0kg 25.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.2s

いずみ
女性 
152.0cm 52.3s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.9s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 51.3s

江利
44歳 女性 
155.5cm 81.3s

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