日記
2014年10月3日(金)
体重72.8kg   体脂肪率37.9%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

○

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

ストレス溜まっても、ドカ食いしない

未記入

この体型で安心しない!

未記入

ラジオ体操する

未記入

夜9時以降は食べない

○

お風呂で、脚をもみほぐしてリンパ流す

○

今日は暑かった〜(;^ω^)

記録

97分
6.35km
10963歩


コメントする


 


40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-5kg
現在72.0kg 37.7%
あと10kg あと9.7%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      2
25 26
27 28 29 30 31

 

錦野マーガリソリソ
32歳 女性 
162.0cm 74.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.4s

一覧へ

 

おちゃら
女性 
153.0cm 64.7s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.9s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 69.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!