日記
2010年8月29日(日)

毎朝体重計に乗る!

×

夕飯は20時までに済ませる!

○

野菜をいっぱい食べる!

○

お風呂後、マッサージする

×

半身浴30分 or 反復浴

×

お通じOK?

未記入

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入

夜レコ

00:00



*夜*

野菜炒め
ごはん
納豆
板チョコデニッシュ1 141
さんま
れんこん
バナナヨーグルト




うわー


夜いっぱい食べた(*_*)


この2日間やばいくらい食べてる

家から一切出てないのに!←


明日から体育祭の練習&部活で
体重減ればいいな〜…なんてね(笑)


夜食べすぎないように注意だな。



痩せるって決めたんだから。


でも、楽しくダイエットが目標!^ω^


犬の散歩もちゃんと行ってあげなきゃね〜


がんばろう。



焦らない。


だいじょうぶ。





また明日(^O^)/




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20代後半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.2s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

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