日記
2014年10月3日(金)
体重44.9kg   体脂肪率20.7%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

○

水を飲む

○

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

変わらず・・

15:42
体重44.9kg  体脂肪率20.7%

昨日の夜 ビールも飲んじゃって・・
ミニお寿司を食べちゃったけど 変わってなくて ありがたい♡


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60代前半 女性 身長:150.5cm
日記をつけて頑張ってみたいです。
2014年6月11日スタート
開始時46.5kg 22.0%
-3.7kg -2.2%
現在42.8kg 19.8%
あと0.8kg 目標達成!!
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

まま
51歳 女性 
151.0cm 44.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.5s

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