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2014年10月3日(金)
体重56.0kg 体脂肪率26.3%駅まで歩く。又は30分ウォーキング | ![]() | セルエクササイズ | ![]() |
発酵食品を食べる | ![]() | 今日のお通じは? | ![]() |
今日はお腹空きやすかったヤクモです。
夜もいっぱい食べちゃった〜
明日早いので早く寝なきゃ〜
@クッキー&クリーム ミニカップアイス
ソイラテ
Aイングリッシュマフィン チーズ カルピスソフト
紅茶パンケーキ
かぼちゃ煮
酢れんこん
肉じゃが
ヨーグルト いちごショート味
カフェオレ
マフィンとパンケーキは冷凍庫で眠ってたので消費。
間食 ミルク&コーヒー
塩バターラスク 2枚 お土産
ラスクは一口サイズ。甘くなくて美味しかった。富岡製糸場のお土産。
Bこしあんぱん
お米と黒ごまとおから せんべい
カフェオレ 持参
Cスープデリ メキシカンチリコンカルネ
豆腐 キムチ
肉じゃが
酢れんこん
黒豆
カフェオレ
夜食べすぎた!れんこんが美味しくて止まらない…

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