日記
2014年10月3日(金)
体重65.6kg   体脂肪率39.6%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

内科受診

13:49
体重65.6kg  体脂肪率39.6%

今日は咳喘息の薬をもらいに
内科に行く日なので
その時に風邪症状も訴えた

喉を診てもらい、「そんなに赤くないね」
そう言えばそんなにはヒリヒリしない
でもまだ風邪による頭痛はするかな?

熱もないのでせめてWiiはちゃんとやります


コメント
西瓜
2014年10月3日 15:26
こんにちは!

まだ、体調は充分じゃ〜なさそうですね。
でも風邪のひき始めにちょうど内科の受診日で、
診てもらえて良かったですね。
(今日も相変わらず待たされましたか?)

ダイエットも気になるでしょうが、余り
無理をされませんように…。(^^)
2014年10月3日 16:08
無理のない程度でがんばって下さい(*^_^*)
2014年10月3日 16:35
西瓜さん、
はい、1時間ほど待ちました
でも1時間半や2時間待つときもあるので
1時間ってまだましなほうかも(^^;)

ダイエットどころか
喉が痛いからって
甘い物摂りすぎました
もたれる(^^;)
2014年10月3日 16:35
みっふぃーさん、
はい、ありがとうございます^^

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+1.6kg +6.1%
現在65.7kg 41.3%
あと0.7kg あと6.3%
目標65.0kg 35.0%

 

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.5s

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60代前半 女性 
151.0cm 62.8s

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安室さん
37歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

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171.0cm 54.8s

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