日記
2014年10月3日(金)
体重69.7kg   体脂肪率19.2%

炭水化物は昼のみ

未記入

毎日運動(テニス、ゴルフ練習、ジム)

未記入

運動後にはプロテイン

未記入

69.7kg   19.2%

13:50
体重69.7kg  体脂肪率19.2%


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40代後半 男性 身長:177.0cm
目標;週に1`減
2013年4月15日スタート
開始時82.0kg 26.0%
-15.3kg -8.6%
現在66.7kg 17.4%
あと0.7kg あと4.4%
目標66.0kg 13.0%

 

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アキラ
男性 
174.0cm 67.8s

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 68.0s

へっくん
45歳 男性 
176.0cm 68.2s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 92.3s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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