日記
2014年10月3日(金)
体重53.2kg   体脂肪率22.2%

朝一番の体重測定

○

レコーディング

×

お通じ

○

運動なにか

未記入

一日一回外へ+写メ

未記入

レッグマジックorモムチャン

×

最低5000歩!

×

腹筋orヨガ

○

踏み台

×

184日目

13:29
体重53.2kg  体脂肪率22.2%

昨日はお兄ちゃんにピザゴチになりました!
ゴチです

ただ…野菜が足りない

今日は今日で眠たくて


そしてドーナツを口にして覚醒!
糖分が足りなかったのですね!
んで今後の朝食用にひじきおにぎり作りました!

友達はまめだねぇ…といいますがただ単に朝作るのがめんどくさいだけなんですごめんなさい


★昨日食べたもの★


ー11時ー
ゼロコーラ
チキンバーガー

ー15時ー
あべかわもち

ー18時ー
ピザ
あぶりやきちきん
骨つきのぶたにく
紅茶

ー20時ー
揚げ焼売

★昨日の運動★
ヨガ30分

★昨日の歩数★
3570歩 EX1098歩
総消費2327kca
活動954kcal
ダイエット用の万歩計に変更
すり足よこ歩きカウントしませんという鬼コーチ…(:_;)
いつもはかつかつ5000いってたのに今(17時)90歩…(:_;)


コメント
2014年10月3日 15:08
どんどん軽くなってますね♪(^O^)

お留守番でした(T ^ T)8000歩ぐらいいったと信じていますw
婦人体温計ですよー!買ったのだいぶ前なので、今はどんなのが出ているのかと...見るだけ見てきましたw

アトリエ・ド・フロマージュの、ブルーチーズといちじくのクッキーが美味しかったです!(^-^)他にも色々あったけど一番テンション上がったのはそれかも?

あ、たぶんそれです!犬のポーズ!
ヨーガー?わかんないけど、英語発音だとなんとなく伸びそうなイメージありますww

料理やさん!すごい!健康的なのが一番ですね(^O^)

もう始まるんですね!早いなぁ。。
いま、サイコパス2に向けて、撮り溜めした新編集版を観ているところです。まだ半分くらいしか見てませんが...すっごく続きが気になるー(>_<)悠葵さん、観てましたか?
2014年10月3日 15:32

いーね いーねピザ
\(^ー^)/

私は 回る寿司食べてきた

今日は晩酌出来ないなぁ
多分 増えてるだろうなぁ
\(+×+)/
2014年10月3日 19:07

黒のカーディガンの下は 半袖なんだ\(^ー^)/
前見頃は レースぽい感じで 今の季節丁度いいかも\(^ー^)/

しまむらで2300円
(笑)
スカートは ポイント使ったので 0円(1300円分かな)

刺身 うちで食べろよ
って 思うよ(笑)

寿司は美味しいけど
体重も増加してたょ
(笑)


2014年10月3日 20:17
ルーシーダットンの本とDVD、キター!
でもやるのは週明けかな(^^;;

コメント気付いたの朝だったごめん。
ダイエットのTV、役にたちそうだった?

きっとハルキさんは庇護欲と独占欲を刺激する存在なんだと思われ…男は選ばなくちゃダメよ!
2014年10月3日 22:23
鬼コーチ厳しい!w
もう52kg代目前ですね(^O^)

ブルーチーズ&いちじくのクッキーです♪チーズが売りのお店なんですよー!チーズフォンデュも美味しかったです。次回は(いつだろう?w)生チーズケーキを食べると心に決めています...!

セーター、よかったですね♪私もそんなお友達が欲しいっ!w

OP楽しみです...!
新編集版はたぶん、前に放送してたやつの2話分を
まとめて、1話1時間にしただけだと思います笑
いますねー。マキシマ!好き!wでもコウガミさんも好きです。あと、主人公の家にいるピンクのクラゲもなかなかお気に入りですw
2014年10月4日 19:44

どーした(・◇・)?
今日は 更新してないみたいだけど
大丈夫かぁ〜い(・◇・)?

心配だよ〜\(+×+)/

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30代前半 女性 身長:156.0cm
87kgからダイエットスタートなんとかここまで落としました
何年目かわかりませんが万年たらたらだいえったー

励ましあっていけるお友達様募集中です

全身デブデブですが、得に下半身太りがコンプレックス…

いつかショーパンとかミニスカを穿きこなしたい

三度の飯と昼寝が好きなダメ子ですがよろしくお願いします(-.-;)


コメしたがりです
ですがきっかけがないとコメできない鶏肉です

話し掛けてくれたら喜んでコメします!
お返事はコメしていただいたかたの日記に

あ、あと落書きをあげるかと…

2014年4月3日スタート
開始時59.0kg 26.9%
-0.9kg -0.6%
現在58.1kg 26.3%
あと3.9kg あと4.3%
目標54.2kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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anne
31歳 女性 
157.0cm 60.3s

もこ
女性 
153.0cm 58.7s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.0s

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