日記
2014年10月3日(金)

グルテンフリー

○

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

ねじり腹筋

未記入

体重測定

未記入

昨日の夜から、睡眠アプリ利用!!
枕の横に置いて、睡眠具合を見てくれるらしい…
今日の朝見たら、ずっと浅い睡眠してました(´xωx`)




玄米+ふりかけ
長ネギ味噌汁


玄米+ふりかけ
アイス
ところてん
黄桃
五目おむすび


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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 52.2s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 50.5s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 49.5s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 55.8s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 46.5s

mimi
女性 
160.0cm 48.8s

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