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日記
2014年10月3日(金)
体重45.9kg   体脂肪率25.0%

水飲む

×

アミノ酸とビタミン(バテたときのみ)

○

海の生き物〜公園遊ぶ

○

手帳見るφ(..)

○

歌、うたう

○

果物食べる

○

絵本読む

×

3枚だけお絵かき

×

1日1回は、リラックマになる

○

先月のカレンダーの色分け

10:33
体重45.9kg  体脂肪率25.0%

最近すごくかんがえてる。

私、すごくストレスを感じるときは、旦那の実家に何泊もしたときや、両方の実家の期待やあらゆる人の期待に応えすぎちゃった時。

ガチで本意じゃない、こうしたら喜ぶかも、喜んでくれて嬉しい、
けれど実は自分は疲れたし、食べたいものや行きたいところややりたいことできなかったよ(>_<。)
という時がしばらく続くと、鬱っぽくなる。

考えてみた。
カレンダーの予定を見て、心から楽しみで楽しいこと、を赤の色鉛筆でぬってみた。

楽しくないけど達成感が感じられること、を青で、

私は本気でフルで楽しくないけど誰かはうんと楽しみにしてる家族行事や親戚付き合いを黄色でぬってみた。


黄色が続きまくって、青色の作業はまだな訳?怠けてんじゃないの?なんて旦那に指摘されたら、
地雷です(笑)

赤い色もなかったとしたら、
自分の楽しみを犠牲にして、家族に尽くしたのに感謝されないわけ?とかなしくなる。

しかし!

黄色が全くなかったとしたら、やっぱり利己的でさびしい。
赤、青、黄色と何の予定も入れない白のバランスがだいじだな。黄色には気を付けろ!だな(笑)

あとは今週末、旦那が企画した黄色の予定が入ってるけど、赤っぽく二人とも楽しめるオレンジに近づかないか、
自分の食べたいものやしたいことややりたいことを織り混ぜて
ハッピーでいてやりたい。

『いいよ、私は後で。あなたが先に選んで。』は
私の場合、結局いつも偽善なんだよね(笑)
黄色がオレンジになるような人付き合いがしたい。


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33歳 女性 身長:153.0cm
2歳と1歳の子どもがいる主婦です。
今回は本気でやせたいです。(*^^*)

5月5日、53.7キロー体脂肪31%からのスタートです。
産後は1人目の産後から51.7キロを下回れたことはありませんでしたが、
わたなべぽんさんのスリ真似の本に影響を受けて48.5キロまでやせられたのでさらに、理想をめざしてダイエットしています。目標は43キロですが、ゆるくいきたいと思います。
2014年7月7日スタート
開始時48.3kg 26.0%
-3kg -2%
現在45.3kg 24.0%
あと0.2kg あと1%
目標45.1kg 23.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.3s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.8s

Z1000R2
男性 
167.9cm 72.6s

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