日記
2014年10月3日(金)
体重85.6kg   体脂肪率44.7%
収支カロリー -563 kcal
摂取カロリー 1,648 kcal
消費カロリー 2,211 kcal

たんぱく質112〜128g摂る

×

脂質80〜99.5g摂る

○

糖質48〜108g以内

○

85.6kg   44.7%

07:16
体重85.6kg  体脂肪率44.7%


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女性 身長:164.0cm
ゆるめの糖質制限をやっています(゚∀゚)
2014年5月23日スタート
開始時110.0kg 53.1%
-24.1kg -8.5%
現在85.9kg 44.6%
あと30.9kg あと19.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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えむ。
44歳 女性 
165.0cm 86.3s

てふてふ
26歳 女性 
162.0cm 83.9s

さっちゃん
30代前半 女性 
166.0cm 84.6s

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miumiu
40歳 女性 
151.0cm 43.4s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.6s

ルナ
48歳 女性 
156.0cm 53.2s

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