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日記
2014年10月3日(金)
体重53.6kg

ラジオ体操

○

散歩20分

○

散歩40分

未記入

腰ふりダンス 3分

未記入

肩甲骨ほぐし 1分

未記入

イス腕立て 5回

未記入

腹筋20回

未記入

腕エクササイズ左右10回ずつ

未記入

ヒップエクササイズ左右10回ずつ

未記入

その場足踏み3分

×

わたしは〜げんき〜♪

だいぶ日差しも和らいできたので、
赤ちゃん抱えて散歩に励んでます。
がんばるじょ!

散歩の帰りに自転車ごと倒れているおじいちゃんを発見。
びっくりして声をかけたら
自転車の練習してるんだよ〜とのこと
驚くじゃん!(;´Д`)


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37歳 女性 身長:160.0cm
妊娠で15kg増!現在産後2か月ですがまだ9kg減っただけ…(^_^;)
半年以降はダイエットが難しいようなので今のうちに減らさなきゃ!
2014年7月1日スタート
開始時56.0kg
-0.4kg
現在55.6kg
あと3.6kg
目標52.0kg

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

25歳 女性 
158.0cm 54.6s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.3s

Z1000R2
男性 
167.9cm 72.6s

ムスタング☆38
49歳 女性 
167.0cm 50.8s

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