日記
2014年10月3日(金)

朝活(ラジオ体操・太極拳など)。

○

朝風呂(お風呂洗い)は午前中に。

○

木曜日以外はジムに行く。

×

夜活(ストレッチなど短時間でも何かする)。

○

夜風呂は9時台に。

○

12時消灯(それ以降、スマホ・テレビ禁止)

○

最低10分英語の学習をする。

○

コーヒーのおかわりに、クッキーがついてきました!
追加料金無しです。
常連になっちゃいそう(笑)


コメント
2014年10月3日 17:09
あらあら、ダイエッターには嬉しくないサービス。

でも、嬉しいか♪
 
 
2014年10月4日 09:03
おはよ^^
ここはもう常連になるしかないと思う(^^♪

うちの近所にも支援センターの運営しているカフェがあるの。
やっぱり美味しいし、リーズナブル。
なんかさ、支援センターだからってそんなにお安くしないで
そこの美味しさに見合ったお値段にすればいいのに…って思ってしまう。
障害のある方だからこそ見合った対価を得てほしいと…。


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60歳 女性 身長:161.8cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.4s

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ピンク
59歳 女性 
162.0cm 50.9s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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