日記
2010年8月29日(日)
体重52.0kg

夜7時半以降は何も食べない!

○

お腹がすいてないときに食べない

○

食べたもののカロリーを書く

○

1500kcalまでで終わる

○

ゆっくり食べる

○

朝から蛋白質とる

×

夜お風呂上がりにストレッチ

○

気づいたら洗脳と妄想っ

○

生姜をなるべく使う

未記入

食べたら2時間は寝ない!

未記入

ういー

00:00
体重52.0kg

 

朝10:00
お好み焼き500


昼14:30

ポテトサラダ200



ヘルシアを愛飲しておりまするっ!

ちょっと減ったー


2週間で3キロ減らないかしら


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28歳 女性 身長:150.0cm
ビキニが着れるようになるぞー!気軽にコメントください(^O^)/☆誕生日までに40キロ代になる!!!
2010年3月19日スタート
開始時56.0kg
-1.5kg
現在54.5kg
あと9.5kg
目標45.0kg

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

ぐでたマナミ明日やる
33歳 女性 
152.2cm 54.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.0s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.4s

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

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