日記
2014年10月3日(金)

ウォーキング6000歩

○

腹筋・ストレッチ

○

ビールは1日3本

未記入

8000歩〜10000歩

○

現実直視

07:11
体重50.2kg

朝食:焼きそば・玉子焼き・豆乳

昼食:ご飯・からあげ・レンコン煮つけ・玉子焼き・ぶり照り焼き・ハム

夕食:はまちとタコの海鮮丼

嗜好品:350缶ビール×2





全身を鏡で見る

恐ろしい体型である

ウエストにしまりがなく
寸胴

太ももはパンパンで
やばい!

ホンマに食事だけでは
ダメと
現実直視

しかし元来
ヘタレな私

続くのか不安だ・・・


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50代前半 女性 身長:150.0cm
とにかく痩せよう!
2014年9月20日スタート
開始時51.0kg 32.0%
-0.6kg -4%
現在50.4kg 28.0%
あと3.4kg あと2%
目標47.0kg 26.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

near
33歳 女性 
152.0cm 48.0s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 57.5s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.9s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 61.4s

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