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日記
2014年10月3日(金)
体重72.4kg   体脂肪率23.6%

運動する。

未記入

2日連続運動できず。

07:09
体重72.4kg  体脂肪率23.6%

忙しくて2連続運動できす。
体脂肪率が高くてがっかり。
開始時より高くなるなんて(´・ω・`)

食事はいい感じでカロリーを抑えられている。


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身長:175.0cm
肉体改造するぞ!
2014年9月24日スタート
開始時73.8kg 23.5%
-1.3kg -0.6%
現在72.5kg 22.9%
あと7.5kg あと2.9%
目標65.0kg 20.0%

 

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50歳 男性 
177.0cm 75.1s

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37歳 男性 
175.0cm 72.5s

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50代前半 男性 
172.0cm 70.0s

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ショコラ
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160.0cm 69.7s

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