日記
2010年8月29日(日)
体重52.7kg   体脂肪率24.8%

朝ホットヨーグルト

未記入

朝食前に白湯のむ

未記入

お通じ

未記入

Wii30分

未記入

カーヴィー(腹、足)

未記入

半身浴

未記入

半身浴中、足コロ顔マ

未記入

夜は早めに食べる

未記入

よくかむ

未記入

足パカ10回

未記入

マッサージ

未記入

かかとあげ50回

未記入

お菓子なしor少し

未記入

ジュースなしor少し

未記入

×

○

○

○

×

ダイエット3日目

00:00
体重52.7kg  体脂肪率24.8%

★ヨガ30分
★Wii腹筋100回
★掃除
★バレー少し
11時半に測定

朝★
かしぱん2つ282カロリー
ホット半分



昼★
アイス
ぶどう
なし切ったの2こ
まんじゅう
米少し
おかず1つ
かしパン139カロリー



おかし★
あいす225カロリー



夜★
照り焼き(小)1つ


今日は掃除でめちゃ
動いた>ωノ★
汗ダラダラ◎♪
で昼食べたの14時∀!
まあがんばったけど
今日は水分とりすぎ
た↓↓
まあおわろーか★


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20代前半 女性 身長:157.5cm
2012年8月15日
ダイエット再スタートw
MAX58キロ
現在夜54.8キロ
26.7%
今度こそ太らないん
だから(>_<)!!!!
2010年8月27日スタート
開始時54.8kg 26.7%
+0.2kg +0.4%
現在55.0kg 27.1%
あと7kg あと9.1%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.7s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.8s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 68.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

梅桃花姫
29歳 女性 
162.0cm 58.1s

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