日記
2014年10月3日(金)
体重66.7kg   体脂肪率21.5%

アイス禁止

×

菓子禁止

×

起きたら体重計測

○

腹八分

○

糖質制限

×

トレニーング

×

day158

00:00
体重66.7kg  体脂肪率21.5%

67.0->66.7(-0.3)

久々にセンスの塊に会う!!

09:00 チョコレート(アルフォート)
12:00 ウィダーインゼリー(プロテイン)
20:00 ラーメン&半チャーハン@麻布ラーメン
22:00 アイス(チーズ&ラフランス)


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男性 身長:171.0cm
I can do it!
2014年4月23日スタート
開始時75.1kg   
-10.5kg
現在64.6kg 19.7%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 63.1s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

キキ
女性 
170.0cm 64.3s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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