日記
2010年8月29日(日)
体重57.4kg   体脂肪率25.6%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

×

昨日お菓子食べ過ぎてない!

×

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

○

昨日がに股スクワットした!

未記入

今日とりあえず体動かした!

未記入

○

×

×

うっ。。

00:00
体重57.4kg  体脂肪率25.6%

今日は部活のBBQ
なんか肉とチューハイのせいでお腹痛い
明日は研究室のBBQ
いっぱい食べるぞー

★朝
ヤクルト
レーズンパン
卵みそ

☆間食
シフォンケーキ


★昼
うどん
黒烏龍茶1杯

☆間食
お菓子

★夜
BBQ
チューハイ

☆間食?
ナシ!!


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29歳 女性 身長:158.0cm
無理せず頑張ります

まずは55キロ代目指して頑張ろー
2010年6月17日スタート
開始時56.0kg   
-0.8kg
現在55.2kg 26.8%
あと0.2kg あと1.8%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 54.6s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.5s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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