日記
2014年10月2日(木)
体重80.8kg   体脂肪率43.0%

夜ごはんは炭水化物抜き

○

運動かストレッチ

○

朝起きたら体重測定

○

うんちょ

○

痩せるんだ!という強い気持ちを持つ

○

毎日記録する

○

野菜から食べる

○

20分部屋の片づけをする

○

ダイエット外来・・・

23:24
体重80.8kg  体脂肪率43.0%

病院での肥満治療ってどうなんだろ?

ゼニカルって薬物療法もあるみたいだけど・・・

あ、決して楽して痩せようとかじゃなく、

やれることを全部やりたいだけ。

まぁでもお金の問題もあるわな。。。


コメントする


 


39歳 女性 身長:163.0cm
就職した途端、ストレスで体重が増え続け、

とうとう80`over・・・

私を馬鹿にした奴らを見返すためにも

絶対に痩せてやる!!

あと、この際だから

生活面も改善したい。

まずは週末にまとめてしていた

掃除をこまめにして、

いつもきれいな状態を

保つこと!
2014年9月28日スタート
開始時81.4kg 42.0%
-0.4kg +1%
現在81.0kg 43.0%
あと28kg あと20%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 79.6s

一覧へ

 

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 71.0s

マルモ
46歳 女性 
157.0cm 80.5s

なしこ
女性 
168.0cm 74.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!