日記
2014年10月3日(金)
体重72.8kg   体脂肪率37.9%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

○

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

疲れても、ドカ食いしない

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

夜9時以降は食べない

○

お風呂で、脚をもみほぐしてリンパ流す

○

寝れなくなった(;^ω^)

まだ、朝の5時やというのに…

さっき、更新しようとしたら、消えた( ゚Д゚)
もう、イヤやわ

昨日は魚の煮付けに煮物、サラダでした
最近、ヘルシーに魚料理が多いです

昨日、願ってたミスドがなんと今日食べれちゃいます(;^ω^)
旦那さんが買ってきてくれました
ダイエットしてる身としては、嬉しいような
気持ち微妙です(;^ω^)

いつ食べたら、太らないか考えちゃった
ただ、新しいクロナッツじゃなくて
メープル味
好きな味だから、良かった(^^♪
あ〜いつ食べよう
なんだか、かなりの食いしん坊みたい(笑)

昨日、ちゃんと食事したものの
お腹空いてきて、我慢しちゃいました
その反動かな
今日はすごい食欲を感じます
食べ過ぎないようにしたいです(+o+)



コメント
2014年10月4日 12:32
初めまして 失礼します。
足跡から 来ました…

…余談ですが カロリーの多い食品(おやつ)は 
2時前後が 一番 身になりにくいらしいですよぉ…
…食べたいものを買ってきてくださるなんて
素敵な旦那さまですね。
お邪魔しましたぁ…
2014年10月4日 23:20
初めまして、コメントありがとうございます(*^-^*)

そうなんですね、2時前後がいいんですね
ありがとうございます(^◇^)
その日はお昼に食べちゃってました
これからは、そうしたいです(^^♪

素敵なんて、伝えます(笑)
感謝しないとですね(;^ω^)






コメントする


 


40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-2kg
現在75.0kg 39.1%
あと13kg あと11.1%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
15
24 25 26 27 28
29 30

 

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.3s

一覧へ

 

乃愛
女性 
150.0cm 59.8s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.4s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 70.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!