日記
2010年8月29日(日)

階段使う(ΦωΦ)

未記入

食べ合わせ意識(ΦωΦ)

未記入

ストレッチ(ΦωΦ)

未記入

○

○

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○

○

夏風邪!?

00:00

朝起きたら、
喉痛いし鼻詰まってるし。

栄養とって、のんびり
テスト勉強します…(´`)

***

*朝
羽二重餅2コ
焼き芋(パウチ)

*昼
ご飯
お味噌汁
ハマチのお刺身
麻婆炒め
クッキー

*夜
冷奴
焼鳥(鶏もも塩、レバー)
キャベツ

*他
チョコ3粒
あたりめ

***

写メは朝ご飯に食べた
焼き芋(パウチ)です。

ローソンの剥き栗の隣に
売ってあるんですが、
めっちゃ美味しくて
最近ハマってます(笑)

保存料、着色料を使ってないし、
砂糖不使用だからカロリーも
1袋98kcalといいかんじ

おやつにも、ご飯にもできて
1人暮らしのダイエッターには
ありがたい限りです(´ω`)


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27歳 女性 身長:161.0cm
4月から新転地で心機一転、見た目も中身もキレイな女性を目指して日々精進!

夜勤があるので毎日記録するのは無理だけれど、できる範囲でゆるーくやってきます。


気軽に絡んでくださいね(*ノωノ)
2010年7月4日スタート
開始時53.3kg 27.7%
±0kg -2.6%
現在53.3kg 25.1%
あと3.3kg
目標50.0kg   

 

ハイネ
女性 
158.5cm 50.4s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 52.2s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.0s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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