日記
2014年10月2日(木)
体重52.8kg   体脂肪率22.8%

ラジオ体操第一第二

×

DVDエクササイズ

×

足パカ運動

×

起き上がり腹筋

×

白砂糖が含まれるものを食べない・飲まない。

○

柔軟体操

×

171日目

00:00
体重52.8kg  体脂肪率22.8%

女子日の為か、眠くて眠くてつい昼寝…
運動も何もせず終わってしまった。
そう、すべてお月様の所為…。

そーいや、カミュ「異邦人」のムルソーは殺人を「太陽のせいだ」って言って死刑になったけど、
女子が「お月様のせいです」って言ったら、多少情状酌量の余地あるんだろうか??(^^;;

写真は、バターナッツかぼちゃと、義母様が送ってくれた飾りかぼちゃ。
バターナッツは大きさも手頃だし、食べない間飾っておけるから好き。普通のかぼちゃより、若干扱いやすくもあるような。


今日食べたもの

朝食:
雑穀入りおにぎり 1個
りんご 半個
ソイミルクティー

昼食:
雑穀入りおにぎり 1個

午後:
みかん 1個

夕食:
バターナッツのスープ(バターナッツかぼちゃ、玉ねぎ、人参、セロリ、鶏肉)
蓮根のきんぴら
大根サラダ


今日した運動:ナッシング!

夜に測った体重:53.3
夜に測った体脂肪:22.8


コメント
2014年10月3日 16:17

足が太いなぁ と
思っちまった(;_;)

ヒールの靴 パンプス系がないからなぁ

ブーツ時期に 穿こうかね〜

白いTシャツに黒のカーディガンが合ったなぁ

合わせてみようかね
2014年10月3日 16:27
早速 Upしてみた
\(^ー^)/

どうだろうか(・◇・)?
とりあえず うちにある物で…

2014年10月3日 17:05

お〜この人形 トルソーって言うんだっけ(笑)
すっかり忘れてる

既に使い道ないのに
捨てられず(;_;)

十代後半の実寸サイズの人形です 右腕だけ ついてる(笑)

もうちょい カチッとしたシャツのが
ビシッと 決まるかしらね\(^ー^)/

 
 
2014年10月3日 18:43


(^○^) doriさん、初めまして!!
コメントありがとうございました♪***

私も(笑)
いつみさんの所でお名前は知ってました!

私の日記を面白い!と言ってくれて
凄く!!!凄く!!!嬉しいです(●´∀`●)
私にとって『面白い』は
最大の褒め言葉です(笑)

鬼嫁と聞いて北斗晶を思い出しました(笑)
あんな良い嫁はいません(笑)

doriさんと旦那さんの会話も素敵でした☆彡
旦那さんのような返事がきたら
私もdoriさんのように(笑)ツッコミます
実際、夫は
『● にこ ●の料理は全部おいしいよ』
…そう言うんです
コレは夫の方が完全に私より上手であります
あの人は
私の取扱い説明書を絶対持ってます(笑)

本当に!!!嬉しいコメント
ありがとうございました(*´▽`*)




2014年10月3日 19:10

実は シャツをスカートの上に出したパターンも
撮ったんだけど だらし無く見えるんだよね

あのシャツが カジュアルな やつだからだろうけどね

ダーツが入ってるシャツとかなら バランスいいかもね
\(^ー^)/


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47歳 女性 身長:165.7cm
ここ5年で8キロ太りました。
時計を逆回ししたい!

とりあえずエクササイズ!って、
昔やってたDVD引っ張り出してみたら、
開始15分で吐いた!
どんだけ運動不足なんだ!!


つーことで、がんばります。


・経過記録

4月15日(スタート)
体重60.4kg 体脂肪率29.5%

5月15日(1ヶ月経過)
体重57.6kg 体脂肪率25.7%(体重 -2.8kg 体脂肪率 -3.8%)

6月15日(2ヶ月経過)
体重56.0kg 体脂肪率26.0%(体重 -1.6kg 体脂肪率 +0.3%)

7月15日(3ヶ月経過)
体重54.7kg 体脂肪率24.1%(体重 -1.3kg 体脂肪率 -1.9%)

8月11日(4ヶ月経過)※15日は未測定
体重53.7kg 体脂肪率23.7%(体重 -1.0kg 体脂肪率 -0.4%)

9月13日(5ヶ月経過)※15日は未測定
体重52.5kg 体脂肪率23.1%(体重 -1.2kg 体脂肪率 -0.6%)

10月15日(6ヶ月経過)
体重52.9kg 体脂肪率22.6%(体重 +0.4kg 体脂肪率-0.5%)

11月15日(7ヶ月経過)
体重52.5kg 体脂肪率22.5%(体重 -0.4kg 体脂肪率-0.1%)
2014年4月15日スタート
開始時60.4kg 29.5%
-5.8kg -5.6%
現在54.6kg 23.9%
あと4.6kg あと4.9%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.0s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 57.5s

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藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

ぽちゃぞう
20代前半 女性 
158.0cm 53.5s

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