ダイエット日記 > ちゃんりかさんのマイページ > 旬で栄養があって美味しい野菜!
日記
2014年10月2日(木)
体重90.1kg

お菓子を食べずに一日終えることが出来たか

×

野菜を毎食とることが出来たか

○

一日30分歩くことが出来たか

○

今日食べたもの

・オニオンスープ
・イングリッシュマフィン 1つ
・豚肉2枚
・卵焼き 1つ
・かぼちゃ 3分の1


・小松菜2束と豚肉の坦々麺


・コンビニのサンドイッチ
・うすしおのポテトチップ
・甘い炭酸ジュース

ちゃんと3食食べた。夜は少したべたけど
ちゃんと食べたら1`痩せた!
ひさしぶりにかぼちゃを食べた。
蒸して潰してイングリッシュマフィンにつけて
食べた。美味しかった!オニオンスープは
玉ねぎ丸々1つ使ったけど出来がいまいちだった。
玉ねぎもたくさん食べれていい。
今度はもっと美味しくつくりたいな!
どうせ食べるなら
旬で栄養があって美味しいものが食べたいな!


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38歳 女性 身長:153.0cm
平成26年9月24日からダイエットを
はじめます宣言します!!
以前は56sだったのですが、彼氏と別れ
仕事もうまくいかず食いに食いまくって現在90s!!
このままだと結婚のため婚活したくても出来ません。
太る原因はストレス食いと依存するように食べるお菓子。
少しでも適正な量を知って健康的な美を目指したい
と思います!!あぁ言うだけって本当に簡単……(笑)
頑張るぞーーー!!!
2014年9月24日スタート
開始時90.0kg
+0.1kg
現在90.1kg
あと34.1kg
目標56.0kg

 

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