日記
2014年10月2日(木)
体重65.0kg
収支カロリー -1,243 kcal
摂取カロリー 1,049 kcal
消費カロリー 2,292 kcal

食べたものを記録する

○

一日の摂取カロリーを1400にする

○

増量、停滞しても投げ出さない

○

朝体重をはかる

○

水は一日1リットルまで

○

お風呂上がりにストレッチ

○

眠い〜

20:35


生理がきて異様な眠気に襲われてます……ねむい……。
こういう時はさっさと寝ちゃいましょー。

今日はちょっとおやつを食べてしまった(;´Д`)
生理だからといいたいところだけど単純に私の気持ちの弱さ故ですはぁ……明日お茶する予定入ってるのに〜(>ω<;)
ただあまり体調の良くない時に鞭を打っても可哀想なので自分を労ってあげます(笑)

サブウェイ食べました!サンドとサラダ!野菜ましましにして美味しかったー(*´∇`*)ただピクルスが思ったより味が濃いめでした(汗)サンドはエビアボカドのタマゴプラスでドレッシング無しで十分美味しかったです♪
またその内食べたい(*´ω`*)


コメント
2014年10月2日 21:27

おぉぉ…サブウェイ食べたい。この際ロングフットを食べてしまいたい。

お疲れな時は寝るに限る。睡眠も健康美に欠かせませんしなぁ。

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女性 身長:159.7cm
まったりとがんばります
2014年9月9日スタート
開始時69.0kg   
-2.7kg
現在66.3kg 35.1%
あと8.3kg あと6.1%
目標58.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.6s

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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