日記
2014年10月2日(木)
体重51.5kg   体脂肪率22.5%

朝起きたら水を一杯飲む

×

おふろ上がりに体重計測

○

おふろ上がりにマッサージ

○

おしり歩き

未記入

カウント運動

未記入

ヒップアップ運動

未記入

夜ご飯は控えめに

未記入

おふろ上がりにストレッチ

×

51.5kg   22.5%

20:32
体重51.5kg  体脂肪率22.5%


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34歳 女性 身長:164.2cm
太ももの間に隙間を作るのが目標です!
そしてスキニーパンツをはきこなしたい(>_<)
いつも三日坊主で続かない私ですが、今度こそ!という思いでダイエットを始めました。
よろしくお願いします。
2014年9月30日スタート
開始時52.3kg 23.3%
-1kg -2.5%
現在51.3kg 20.8%
あと3.3kg あと0.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

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なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

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