日記
2014年10月2日(木)

間食しない

○

暴飲、暴食しない

○

極力炭水化物を食べない

○

週3回以上ウォーキングをする

○

週3回以上ウエイトトレーニングをする

○

常にカロリーを意識する

○

なんかヤル気が無くても

トレーニングルームには行くことにしている!

実際トレーニングをやりだすと

ヤル気が出ることもある!!(#^.^#)




コメント
 
 
2014年10月2日 20:21
私、昨夏がそうでした。
エアロバイク乗りに、物置に入るのが憂鬱で、
でも、入った限りは乗った(*^^)v

ももしゃんも、ファイト!

2014年10月2日 20:54
初めまして、

ジョニ―ディップの画像につられて・・

彼、けっこう努力の人ですね


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男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.4s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.9s

Koichi
168.0cm 69.4s

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大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 56.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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