日記
2010年8月29日(日)
体重54.3kg   体脂肪率27.4%

月曜日から金曜日は30分ジョギング

未記入

間色は3時にいっかい

○

食べたものを絶対書く!!

○

朝、昼、晩の食事の後にりんご酢を飲む

×

半身浴は一時間!!

未記入

ビリーブートキャンプをやる!

未記入

○

8月29日

00:00
体重54.3kg  体脂肪率27.4%

ぎゃはー

久しぶりに体重計のった←

増えている

当たり前か

学校も始まったのでダイエット再開します

だけど、ジョギングはまだ当分再開しません



お茶漬け



ツナとぶなしめじの和風スパゲティ ミートスパゲティ半分 おにぎり一口 スープ春雨一口



ご飯 ソーセージ 納豆 りんご酢


栄養バランス悪っΣ(゚□゚;)


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20代後半 女性 身長:153.0cm
ダイエット始めます!

頑張るぞー!
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-0.7kg -0.4%
現在54.3kg 27.6%
あと7.3kg あと5.6%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.6s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.4s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.3s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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