ダイエット日記 > Peach Buta さんのマイページ > 食べた!読んだ!(⌒0⌒)/
日記
2014年10月2日(木)
体重64.8kg   体脂肪率32.0%
消費カロリー 352 kcal

毎朝、体重を計る。

○

三日連続増量はしない。

○

毎食、野菜を200g食べる。(置き換えは除く)

○

毎食、海草類かキノコ類を食べる。(置き換えは除く)

○

夕飯に炭水化物を食べない。(昼夜兼用時は除く)

○

20時以降は食べない。 (バイト日は除く)

○

朝>昼>夜の食事量を守る。(置き換え中は置き換えした食事を除く)

○

食事記録をして写真をUPする。

○

甘いものを連日食べない。

○

腹筋を朝晩合計で100回。

○

PAOブンブン 30秒 × 2セット

○

Deep Burnでコロコロする。

未記入



チビを送り出してから近くのスーパーの中にあるマックへ。
久しぶりに朝から食材を買い込んでからマック行って帰ってきたら10時になっていて、お腹がグウだった。
家で食べるならサイドサラダやめて自分でもりもりサラダにしようと。
あんこパイは甘さ控えめでした。
きっとまた食べるなぁ(*^^*)

食べてからこの間から読みたいと思っていた本にやっと着手。
池井戸潤さんの「銀翼のイカロス」買ってから一ヶ月以上放置していた。
私は読むのが速い方なので一気に読みたくなる。
池井戸さんの文章は好きだ。逆に人気の村上春樹さんは私はダメなんだなぁ。「ノルウェイの森」が出た時に読んで拒否反応があったのだけど、そこから数十年、勘違いかと思ってこの前、図書館で借りてみた「色彩をもたない多崎つくると彼の巡礼の年」...やっぱりダメだった。私には合わないらしい。
元々は純文学が好きで夏目漱石が小学生の時から好き。ほぼ読破している。まぁ、人の好みなんだろうけど。
もちろん、読書のお供はブルマン(*^^*)

お迎えの少し前にはたと気付いてお昼に。
最近食べたいと思っていた湯葉。でもちょっと違ったかなぁ。
また他のを探そうかと思う。

今日は早起きして歩いて走って買い物行ってマック食べて本読んでとなかなか有意義だったんじゃないだろうか?
えっ、家事?ほとんどしなかったような(^-^;

バイトがないからちゃんと家事したらよいのに違うことをする私。ダメ主婦だわ。
11月まではバイトセーブになるからそれまで大掃除もしちゃわないといけないなと、さっき気づきましたm(__)m

そうそう、ちびは今日はお気に入りの女子が久し振りに登校してきてにこにこだったらしい。男だねぇ。
今は生チョコをデザートでは食べられてニコニコ。こんな顔。ちょっとだけUP!! 明日には削除しちゃいます(^-^;


コメント
 
 
2014年10月2日 20:13
わぉ♪
ちびさん、可愛い感じって想像してたけど、カッコいいではないですか!

読書、最近読んでないかもです。
私も村上春樹さん苦手^_^;
なんか作者の感覚が苦手っていうのか(笑)

純文学ですか!私はダメっす(笑)
何がダメって、登場人物が男性は苗字なのに女性は名前だから(笑)時代だからしょうがないけど( ̄▽ ̄;)

夏目漱石さんの「こころ」だったと思うんだけど、中学の国語の先生が授業で読んでくれて、男性2人と女性1人でしたでしょうか主要人物。
誰が悪いかって質問されて、すごく記憶にあるんです。考えかたを変えてくれた一冊かも( ^ ^ )

私が好きでよく読む作家さんは、森博嗣さんです( ^ ^ )
2014年10月2日 21:36

(o^∀^o)日頃忙しいのだから時間に余裕がある時は好きな事をして下さぁい。

充実した時を過ごせば、明日からの活力になりますしねぇぃ。


そして見てしまった
(@_@)あんこパイ…
2014年10月3日 00:16
あ〜^^
おちびちゃん初めまして〜可愛い♪
お母さん似?お父さん似?
おデコの広さ
負けたわ(笑)

私は
よしもとばななさんの宙に浮いたような感覚が好き。
あと
村山由佳さんの恋物。
あと
浅田次郎さんで号泣します(笑)
2014年10月3日 00:36
はなさん

こんばんは。

ちびはオッサン顔です(^-^;
知らないおばちゃんに、よくハンサムねとかカッコいいよねって
声をかけられることがあり、それを自意識していてフフン!って顔します。
兄ちゃんは小さい頃は女の子に間違われる程可愛くて、知らぬ女子高生が寄ってきて頭撫でても良いですか?って(^-^;
兄ちゃんは恥ずかしそうにわたしのうしろに隠れたりして可愛かったなぁ。スカウトされたこともあり。もう面影もなく男の子は残念すぎる(ToT)
これくらい兄弟で顔も性格も違います。

良かった、村上春樹苦手な方がいて。
これだけ絶賛されるから私の感覚がおかしいのかと思ったりしてました。

森博嗣さんですね。チェックします。
2014年10月3日 00:41
マクダァ〜ナさん

そう言っていただけたら(*^^*)
が、家が荒れ放題なのでそろそろ着手しないと(^-^;

あんこパイ食べてみてくださいな。
パンプキンフルーリー、イカスミバーガー、カマンベールバーガー(正確な名前は忘れました。)等々、続々でますよ。
ここではまだ書けないけど年末に向けてどんどん期間限定で。
食べる方も大変かもしれませんが、作る側もどんどん変わっていくので涙が出そうであります。
2014年10月3日 00:51
ほほさん

チビは旦那似です。
髪の毛を切りまくっているので余計にデコ目立ちますね(^-^;
デコは誰に似たんだろ?
ほんとに今日は何やら上機嫌でニコニコしていて兄ちゃんに引かれていました(^-^;
余りにもニコニコしてるのでUPしちゃいました。
変顔も笑えますが(^-^;(^-^;

私もばななさんの文章には衝撃を受けました。
村山由佳さんを読むときゅんきゅんします。
浅川次郎さんは泣けます。兄ちゃんの小学校お受験当日、保護者控え室で天国までの百マイルを読んで泣いてしまった思い出があります。
子供が受験真っ只中に本読んで泣くなんてことしてるなんてと我ながら呆れました。

重松清さんも好きです。
2014年10月3日 14:20
|ω-`*)シュン…

乗り遅れたも
いいとこだわ…。

チビちゃん(´-ω-`)

純文学じゃないけど
私は
宮部みゆきさんとか
湊かなえさんが好きです。

村上春樹さんは
小説は読んだことがないんだけど
インタビューもの?というのか
「アンダーグラウンド」
だけは読みました。

淡々とした表現が
逆に事件の重さを感じさせて
さすがだな〜と思ったんですが
小説のほうは食指が動かないんですよね。

なんか不思議かも?
2014年10月3日 18:32
かおり。さん

こんばんは。
ずっと載せておくのはなんだか恥ずかしかったので
早々に削除しちゃいました(^-^;

私も宮部さんや湊さん読むのですが
実はミステリーやら推理のもの。
掟破りのラストを先に読んじゃうんです(>_<)
どうしてもラストが気になり落ち着いて読めなくて。
ラストがわかってからゆっくり落ち着いて読むと。
周りからかなり顰蹙浴びてしまいます(^-^;

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52歳 女性 身長:157.4cm
最初のダイエット成功から8年が経ちました。
その間、まぁ、見事に体重の上下を繰り返し。
振れ巾は15sほど。

この一年半は免許取得で歩くこともなくなり、
このところ、見て見ぬふりをしていたのですが
ピン友さんにも励まされ、
マラソン大会にまた出たいと言う欲望も出てきて、
何度目かはもうカウントできないほどですが
頑張ろうかと思います。

この半年、体重怖くて測れません。
現実を見ようかと思います。

全く新しくしちゃおうかとも思ったのですが、
こんなこともあったと残しておこうかと思うので
以前のコメントもそのままに。

よろしくお願いします。





以下2015年まで

〓〓〓〓〓〓〓#
ダイエット、リバウンドの繰り返しで
ブヨブヨに。
ちゃんとした食事生活と体型をまた目指します。

ちょっと今までのダイエット記録を。
2008年9月から始めたダイエット。
13ヶ月で35キロ減らしました。
人生Max体重88→53キロまで。
その後、忙しいと自分に言い訳してリバウンド。
それでもこの5年、何度か減らしたりして
63キロ〜75キロくらいを行ったり来たり。
元々自堕落な性格だから88キロにまで至ったわけで、
暴走すると止まりません。

バランス重視の食事でダイエットしてます。

最初の目標
BMI =25 未満で普通値内で健康体。
61.9kgと29.9%
10.31.2014クリアしました。

次は標準BMI = 22です。
2014年7月30日スタート
開始時74.4kg 35.2%
-7.8kg -2.2%
現在66.6kg 33.0%
あと12.1kg あと6%
目標54.5kg 27.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 65.7s

ちゃこねぃさん
50歳 女性 
156.0cm 67.9s

女性 
156.0cm 65.3s

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乃愛
女性 
150.0cm 59.9s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.4s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 70.5s

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