日記
2010年8月29日(日)
体重95.6kg

1日30分以上、ウォーキングする。

○

夜9時以降は食べないようにする。

○

水を1日2リットル飲む。

○

1日摂取カロリー1400〜1600にする。

×

旦那の誘惑に負けない(食べない)。

○

毎日体重を測定する。

○

45日目

00:00
体重95.6kg

夜中にシュークリーム作った。
1回作ってみたくってwでもシューが上手に出来なかった。
でも味はGOOD!

夜中 ギョウザの具たこやき マヨポン酢

朝5時 シュークリーム6個 バナナ1本

夜7時 シュークリーム2個 バナナ2本 飲むヨーグルト

最近、便秘がちなので・・・
飲むヨーグルト効果期待中><


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30代後半 女性 身長:160.0cm
幾度も、ダイエットをし、幾度もリバウンド・・・
でも、今回は気長にゆっくりと頑張るつもりです。
2010年8月24日スタート
開始時96.0kg
-3.2kg
現在92.8kg
あと36.8kg
目標56.0kg

 

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おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 93.2s

るんるん
44歳 女性 
160.0cm 91.0s

ミルクキャット
50代後半 女性 
157.0cm 90.0s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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