日記
2010年8月29日(日)
体重51.0kg   体脂肪率25.2%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

×

どっかぁ〜〜〜ん!

00:00
体重51.0kg  体脂肪率25.2%

朝食
・おにぎり x1個 180 kcal
朝食合計 180 kcal

昼食
・お好み焼き x1個 427 kcal
・塩の豚バラ 焼き鳥 約 x1個 180 kcal
・焼き鳥(もも) x1個 90 kcal
昼食合計 697 kcal

夕食
・ゴーヤシーチキン卵炒め x1個 298 kcal
・ごはん x1個 180 kcal
・ミニ白身魚フライ x3個 300 kcal
夕食合計 778 kcal

間食
・いちごカキ氷 x2個 244 kcal
・お好み焼き x1/3個 128.1 kcal
・コカ・コーラ(M) x1個 140 kcal
・チップスター x1個 200 kcal
・プリッツ小袋 x1個 93 kcal
・ミニアイス x1個 86 kcal
間食合計 891.1 kcal

1日合計 2546.1 kcal


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/

↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ♪

*☆*:;;;:*☆*:;;;:MEMO*☆*:;;;:*☆*:;;;:

今日のアメブロテーマ
○夏祭り
○巾着とシュシュ


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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30

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 53.5s

YELLOW
158.0cm 54.5s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.6s

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