ダイエット日記 > はなつさんのマイページ > ダイエット3日目(3/56)
日記
2014年10月1日(水)
体重47.8kg   体脂肪率24.5%

お通じ

×

ヨガ

○

ストレッチ

○

筋トレ

○

お風呂につかる

○

マッサージ

×

ダイエット3日目(3/56)

22:40
体重47.8kg  体脂肪率24.5%


(朝食)
 ご飯、かき玉汁、鮭の塩焼き
 ほうれん草のサラダ、ベリーミルク

(間食)
 コーヒー、ラテ、ドライフルーツ

(昼、夕食)
 ご飯、かき玉汁、納豆、冷奴、
 ささみとネギの和え物

(間食)
 ヨーグルト、グラノーラ

旦那さんが昨日食べなかった夕食を1日かけて食べる。やっぱり朝起きれず、昼からの行動。ジムで筋トレ、夜はヨガへ。朝のうちに行動したい。


コメントする


 


41歳 女性 身長:158.0cm
9/29〜 8週間で目標達成を目指します。
2014年8月27日スタート
開始時48.2kg 22.8%
-0.2kg +1.6%
現在48.0kg 24.4%
あと4kg あと4.4%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 49.8s

一覧へ

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.7s

ゆめ。
女性 
155.5cm 58.0s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 67.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!