日記
2014年10月2日(木)
体重66.6kg   体脂肪率29.4%

ラジオ体操をする。

○

白湯を飲むようにする。

○

仕事帰りは徒歩。(20分から30分)

未記入

夜ご飯は、おかずのみ。

未記入

シャワーのみのお風呂から湯船につかるる

未記入

寝る前のストレッチを行う。または、マツサージする。

未記入

ちょっぴりだけど

00:00
体重66.6kg  体脂肪率29.4%

痩せましたー。

おはようございます♪

本日の体重66.6キロでした。

とても不思議なんだけどネ。

お昼ごはんいつもより食べてたし

しかも夜ご飯も・・・いつもは

夜のご飯粒を食べないようにしていて

おかずとスープのみに。

昨日はしっかりたべてたんだよね〜。

嬉しいんだけど何でなんだろう?

とにかく、増えないようにキープしたいなっ♪


コメント
 
 
2014年10月2日 14:21
原因がわからなくて不思議な減少ってありますね〜!

なんか得をしたみたいで、とっても嬉しくなりませんか?✿

この調子でキープといきましょうか♪

2014年10月2日 18:27
頑張ってて減らない時の方が多いんだから、ありがたく痩せさせてもらいましょう*\(^o^)/*

痩せ期バンザイ*\(^o^)/*
2014年10月3日 10:37
けいさん♪

ホント、すごくお得です♪このままキープで

慾を言えば少しでも減ってほしいー・・・なんて(^^)

頑張りますー
2014年10月3日 10:39
みおさん♪

頑張っても痩せない期間、確かにありますもんね!!

調子にのって増えないと良いですが。

でもでも、素直にこの波に便乗したいです♪

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40代後半 女性 身長:161.5cm
一年ぶりのダイエットです。
すっかり体重はほぼ元に戻ってきてしまいました。

一応、3月までの目標だけど
体力低下などを考えると今後の為に負担が大きくならない程度にダイエットしていきたいと思ってます♪

一か月1キロ減量が理想ですが・・・(笑)
最終目標は60キロを切る事!!
頑張ります(*^^)v


2014年9月5日スタート
開始時69.0kg 30.0%
+1.7kg +2.7%
現在70.7kg 32.7%
あと10.7kg あと8.7%
目標60.0kg 24.0%

 

  2018年7月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.5s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.3s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

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