日記
2014年10月2日(木)
体重95.6kg

スーパー糖質制限

○

ウォーキング1時間以上

○

変化なし!!

08:54
体重95.6kg

平成26年10月1日(水)

朝食=味噌汁 蒸し鶏
昼食=茹で卵2個 ローソングリルチキン 
間食=豚バラ串 唐揚げ(衣外し)
夕食=牛ステーキ塩焼き ぶた汁(根菜類無し)

運動=無し

運動せずに寝てしまいました・・・反省!!


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30代後半 男性 身長:177.0cm
3年前102Kgから72Kgまで30kgダイエットしたのですが、3年の間にまたふりだしに戻ってしまいました(笑)
またマイナス30Kgを目標に頑張ります!!
2014年9月23日スタート
開始時102.0kg
-4.8kg
現在97.2kg
あと25.2kg
目標72.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

登録がありません。

 

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ナイアガラD
34歳 男性 
175.0cm 97.0s

トドちゃん
男性 
174.5cm 100.1s

ゆっか
41歳 女性 
175.0cm 97.2s

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ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.9s

ゆーたん
25歳 女性 
161.2cm 61.5s

なしこ
女性 
168.0cm 74.1s

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