日記
2014年10月2日(木)
体重54.6kg   体脂肪率32.0%

ごはんmemo

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マッサージ

○

お散歩orヨガ

○

恋をする

○

迷子

17:23
体重54.6kg  体脂肪率32.0%




体重が全然減らない…wcも全然(:(夜に食べる甘いものがだめなのかなぁ…夜は飲み物だけにしてみよう/

wcが全然なのでLG21を食べた:)今週は毎朝お腹が張っている感じ…からだが重い…

ちょっと早めのお昼ごはん/今日は贅沢たまごかけごはん☆"これは美味しかった!!アレンジって大事だと思った!!この間までのコンビニ生活はなんだったんだろう…

疲れて心ここに在らず時に東京・ラスクを開けたことに後悔(泣)半分も食べてしまった!!もう、あと半分はひとりの時は開けない…お洒落なラスクを何してるんだろう(情)

と言っていたのに、ゆで卵を3個食べて、本日4個のたまごを食べた私/^o^\もうどうかしてるよ…おうちCafeはしばらく閉店します…そうだ、53.1kgになるまで!!

結局、もう食べ過ぎてわからない…


コメント
 
 
2014年10月2日 08:45
おはようございます
夜に納豆を1つ摂るといいらしいですよ
私も便秘気味ですが、それとヤクルトとヨーグルトでだいぶ緩和されました(^^)
2014年10月2日 11:50
奏さん:)
こんにちは☆"夜の納豆始めてみます!!明日の帰りに買ってみます♪やっぱり乳製品って大事ですよね…夜のおやつをやめて、納豆にしようと思います。-ω-いいこと教えて頂いて、感謝です:)

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29歳 女性 身長:163.0cm
千国めぐみちゃんに憧れます☆"

diet頑張る!!
makeもbodyも綺麗になる!!

あと5kgせめて痩せよう…
そして宙くんの好きな人になる!!

よかったらお友達になって下さい☆"
2014年9月22日スタート
開始時55.4kg 32.5%
+3.5kg +2.3%
現在58.9kg 34.8%
あと9.2kg あと9.8%
目標49.7kg 25.0%

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.1s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 71.9s

ゆーたん
25歳 女性 
161.2cm 61.5s

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