日記
2014年10月2日(木)
体重54.9kg   体脂肪率27.6%
収支カロリー -1,150 kcal
摂取カロリー 865 kcal
消費カロリー 2,015 kcal

禁酒

未記入

炭水化物は一日一食

未記入

毎朝体重測定

未記入

半身浴

未記入

運動

未記入

54.9kg   27.6%

07:52
体重54.9kg  体脂肪率27.6%


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34歳 女性 身長:164.0cm
8月からダイエットしてますが、気が緩みリバウンドしてます。日記をつけることで刺激になりぽっちゃりからの脱出します!
2014年9月19日スタート
開始時55.4kg 28.0%
-2.5kg -2.9%
現在52.9kg 25.1%
あと4.9kg あと5.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.1s

ほろにが
47歳 女性 
166.0cm 53.1s

リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.3s

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.1s

kuucchann
50代前半 女性 
150.0cm 50.0s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 72.8s

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