ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ > 107日目。おサボり。
日記
2014年10月2日(木)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

間食は極力控える(するなら体に良いものを)

未記入

適度な運動(もしくは積極的に動く)

未記入

夜にお風呂に入る

未記入

サプリメント

未記入

とこちゃんベルトをつける

未記入

おっぱいマッサージ

未記入

安産体操

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

×

間食なし(するとしても美容に良いものを)

×

7時間睡眠

○

お通じ

×

107日目。おサボり。

20:56
体重48.8kg  体脂肪率31.6%

【朝食】7:00 無糖ヨーグルト・お芋ロール・バナナ・豆乳


【昼食】12:00《注文弁当》白ご飯・漬物・レンコンのマヨ和え・チーズチキンかつ・イカの八宝菜


【夕食】18:50《外食》寿司5貫・蟹汁


【間食】13:30 牛乳・クロワッサンドーナツ(チョコ)


【運動】お休み



案の定、今日から生理開始です(T_T)

生理でグッタリ&ちょっと仕事で難しい案件があったので、糖分とっちゃいました。

久々にクロワッサンドーナツ。

甘くて美味しかった〜♪

でも、夜は外食だし、明日は確実に体重増えますな(-_-;)

まあ生理1日目は私的に自分を甘やかしdayってことで(笑)

今日も体力回復のために早く寝ます。

ダイエットは焦らず慌てず、長期戦!です。


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33歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


現在妊娠中で、7月に出産予定です♪

元気な赤ちゃんを産むため、産後ブクブク太らないため、体重の維持管理をしたいと思います。

無事出産を終えた後は、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!ツワリ開始で2〜3ヶ月でブクブク太る;;(現在進行形)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
+2.3kg -2.8%
現在56.3kg 31.2%
目標達成!!
目標58.0kg   

 

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千鶴
女性 
150.5cm 56.6s

ポピー
女性 
151.0cm 58.6s

にじゅう
26歳 女性 
151.0cm 54.6s

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37歳 女性 
152.5cm 44.1s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 54.4s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.3s

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