日記
2014年10月2日(木)
体重80.5kg   体脂肪率33.3%
収支カロリー -2,269 kcal
摂取カロリー 221 kcal
消費カロリー 2,490 kcal

腹筋30回×2セット

×

夜8時以降は食べない

○

お風呂でマッサージ

○

スクワット30回×2セット

○

一瞬の喜び。。。

07:15
体重80.5kg  体脂肪率33.3%

昨日の70kg台はまぼろしのまま80kg台戻ってきたww

まぁ、水中では水分補給しないし、トイレでいっぱい水分だした後だったしねww

って、昨日の朝より増えてるじゃんww

今日はエステなので、ボディラインがきれいになると信じよう。

体重はあんま減ってないけど先月よりあきらかにヨネックスのウエアに余裕がある。

身長が高いので(いいわけか!?)今のウエアはユニセックスサイズでLサイズ。次回はMサイズにチャレンジする予定ww

あっ、あとバドミントンのメンズがあと10kgやせたらスィーツの食べ放題に連れてってくれることになった。

その時たくさん食べれるかどうかわからないけど、ガンバろっと


コメント
 
 
2014年10月2日 11:41
じゅじゅらさん♪
きっと大丈夫!行ったり来たりしながら突然ストンと落ちて定着するよー!
じゅじゅらさん頑張ってるもん☆
見習わなくちゃいけないことが山盛りだよぉ(((^^;)
今日も良い刺激を貰ったから、私も頑張るね!
2014年10月2日 15:04
じゅじゅらさん、身長高かったんですね〜
体重ばかりに気をとられてました^^;
172pもあったらそれほど太ってみられないのではないですか?
じゅじゅらさんは頑張り屋さんなので、上下しながらも必ず目標達成できますよ!
メンズからのお誘いもモチベーションアップになりますね♪

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40代前半 女性 身長:172.0cm
ダイエットを始めて1ヶ月。このサイトを見つけました。
MAX99kg,ピンキー書く前に-4kg。
娘が入院した際、めっきり食欲が落ちました。(娘は10日間で無事退院)
これをいい機会だと思い、最後のダイエットと誓ってがんばっています。

いくつになっても恋したい。。意識して女子力あげたいです。

ちなみに不倫願望は0デスww

一緒に戦える仲間募集♪

目標設定。

2014/08/31 89kg(08/13達成)

2014/09/30 85kg(09/02達成)

2014/10/31 81kg(09/19達成)

2014/11/30 77kg(11/03達成)

2015/04/07 ダイエット再開 81kg

2015/04/17 79kg

2015/04/27 77kg

2015/05/07 75kg
2014年7月14日スタート
開始時95.0kg   
-15.2kg
現在79.8kg 35.0%
あと11.8kg
目標68.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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るーと
40代前半 男性 
175.0cm 77.3s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

ペンギン
50代後半 男性 
171.0cm 81.9s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

エンジェル
女性 
151.7cm 47.9s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 51.5s

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