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日記
2014年10月2日(木)
体重89.5kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

検便のために食べる

07:16
体重89.5kg

昨日、思い出したんだよね・・・・
せっかく89.1だったのに・・・

新人研修で今日、検便提出しなきゃいけないこと。
そんで、昨日夜9時ごろ思い出して慌ててご飯2杯に納豆2パック
フォースコリー3錠にお茶飲んで寝た。
なんせ、昨日はあまり食べていなかったから、とにかく出さなきゃと
検便だけのことを考え焦った。


明け方に早めに腸の活動をさせるため、またカップ一杯のお茶のんで
朝、出た!良かった!

でも体重は89.5

本当なら88台に乗ってる予定だったのに・・・・


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58歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-5.7kg
現在86.5kg 84.7%
あと6.5kg
目標80.0kg   

 

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かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 84.6s

おれんじ
女性 
156.0cm 86.6s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 87.4s

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ちろのすけ
40代前半 女性 
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40代前半 女性 
153.5cm 55.8s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

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